سلام
خانوما چی بخورم نفخ شیرمو بگیره؟
حبوبات و سبزیجات خامو اینارو نمیخورم کلا
اما شیرم نفخ داره گاهی

عرق نعنا بخور

بعد از هر وعده غذا ته استکان عرق زیره سیاه بخور. من اینکارو گردم کولیک بچم بکلی رفع شد. البته برای بعضیا شاید انقدر موثر نباشه اما امتحانش کن

من بعد غذا عرق نعنا یکم میخوردم

آویشن کوهی و زیره سیاه رو بجوشون بعد از هر غذا بخور شیرت هم زیاد میشه هم اگر صبح و شب فلافل هم بخوری روی شیرت اثر نداره خیالت جمع