۴ پاسخ

تخم شربتی دهانه رحم نرم می‌کنه واسه کسایی که میخان طبیعی زایمان کنن میگن ماه آخر بخورن خوبه

نه نخور عزیزم

بدن هرکی ی جور جواب میده گلم

چون طبعش گرمه عزیزم من دخترعموم میخورد گفت باعث‌انقباضم شد و زایمان زودرس

سوال های مرتبط

مامان شهرزاد مامان شهرزاد ۶ ماهگی
مامان ✨🤱🩵 مامان ✨🤱🩵 ۵ ماهگی
مامان آقا مهدیار🩵 مامان آقا مهدیار🩵 ۸ ماهگی
مامان ای🩵لیا مامان ای🩵لیا هفته سی‌وهشتم بارداری
خواص دانه چیا در بارداری

📌 دانه چیا یه منبع عالی از مواد مغذی برای بارداریه این دانه‌های ریز سرشار از امگا ۳، فیبر، کلسیم و آهن هستن و می‌تونن خیلی از مشکلات رایج بارداری رو رفع کنن

❓مهمترین خواص دانه چیا برای مادر چیه؟
✅ رفع یبوست، فیبر بالاش حرکت روده رو منظم می‌کنه
✅ کنترل قند خون، جذب قند رو کند می‌کنه و برای دیابت بارداری عالیه
✅ انرژی‌دهنده، خستگی بارداری رو کم می‌کنه
✅ سیرکنندگی، جلوی پرخوری و افزایش وزن زیاد رو می‌گیره

❓چه فایده‌ای برای جنین داره؟
✅ کلسیم برای استخوان‌سازی
✅ امگا ۳ برای رشد مغز و چشم جنین
✅ آهن برای جلوگیری از کم‌خونی مادر و اکسیژن‌رسانی به جنین

❓چطور می‌شه دانه چیا مصرف کنم؟
✅ یک قاشق غذاخوری دانه چیا رو توی یه لیوان آب یا شیر ولرم بریز و ۱۵ دقیقه صبر کن تا ژله‌ای بشه بعد بخور
✅ می‌تونی توی ماست، سوپ، فرنی یا اسموتی بریزی
✅ به خمیر نان یا کیک اضافه کن

❓روزی چقدر مصرف کنم؟
✅ روزی یک قاشق غذاخوری کافیه زیاده‌روی نکن چون فیبرش می‌تونه نفخ و دل درد بیاره

❓کی نباید دانه چیا بخورم؟
❌ اگه سابقه انسداد روده یا دیورتیکولیت داری
❌ اگه با بلعیدن مشکل داری (دانه خیس نخورده می‌تونه توی مری باد کنه)
❌ اگه فشار خون خیلی پایینی داری (چیا فشار رو کم می‌کنه)

❓نکات مهم موقع مصرف چیه؟
✅ حتماً دانه چیا رو قبل مصرف خیس کن. خوردن خشکش خطرناکه چون توی مری باد می‌کنه و باعث خفگی میشه
✅ موقع مصرف چیا آب زیاد بنوش تا فیبرش درست کار کنه

#⃣ #بارداری #تغذیه #تغذیه_بارداری #دانه_چیا