مامانایی ک‌شیرخودتون‌میدید چی میخوریدشیرتون زیاد ومقوی وجرب بشه؟؟منک حبوبات ولبنیات اصلانمیتونم بخورم

همه چی،جز حبوبات و پیاز و سیر خام

ففول برست فیدینگ

من بچه م ۳۵هفته دنیا اومد خداروشکر تاالان با شیر خودم به وزن خوب رسید درحالیکه دکتر تعجب می‌کرد که اصلا شیرخشک ندادم بهش

کلسیم .نسکافه .آبگوشت.

روزی ی لیوان شیر همراه با ۳عدد خرما هم بخور

باید ببینی چی به بدنت میسازه من اب و هندونه و بستنی شیرمو‌ زیاد میکنه

پاچه عصاره گوشت آبگوشت شیربادوم منظور از شیر بادوم اینکه بادوم درختی خیس کن پوستشو بکن در ازای هر لیوان بادوم سه لیوان آب بریز داخل مخلوط کن ۵دقیقه بهم بزن داخلش ی قاشق هم عسل بریز بعد از صافی رد کن و تا ۲۴ساعت بخور هفته ایی ۳بار پودر بادوم هم دور نریز هرروز فرنی شیر و آرد برنج درست کن داخلش از پودر بادوم و گردو و زیره و رازیانه بریز و بخور کاچی مغزیجات هم بشدت مقوی میکنه شیرو ولی حتما کله پاچه هفته ایی ۲بار بخور

امگا۳ بخور عالیه