دوستان برای اینکه طول سرویکس پایین نیاد ...دقیقا باید چیکار کرد ..جارو کشیدن و تی زدن خونه جز کارای سنگین حساب میشه یا گردگیری و شستن سرویس بهداشتی؟

چی چند هست

من مدام فرنگی نشستم،خونه رو مثل قبل جاروبرقی نمیزنم واقعا مثلا هفته ای دوبار میزنم
پله و اینا رو خیلی رعایت نکردم چون خونه پدرم خیلی پله داره گاهی روزی ۲-۳ بار بالا پایین کردم
رابطه هم داشتم
از اول طول سرویکسم ۳۸ بود هنوزم همونه

من جفتم روی لب سرویکس قرار گرفته تکلیف من چیه

همه اینا که نوشتی به علاوه رابطه داشتن و پیاده روی زیاد و پله بالا پایین کردن، همه میتونه طول سرویکس پایین بیاره

همشون. نباید خم و راست شی. نباید هل بدی یا بِکِشی یا سنگین بلند کنی. زیاد سرپا نمونی. سرویس ایرانی بهتره نری و از فرنگی استفاده کنی. نزدیکی هم نداشته باشی.

دقیقاهمه ی اینایی که گفتی کار سنگین حساب میشه
طول سرویکست چنده؟

سلام
بله اگ مسئله ی سرویکس داری اصلا نباید این کارارو بکنی
دسشویی هم فرنگی بری
پیاده روی نکنی
کار در حد غذا درست کردن و شستن ظرف فقط ک اونم اگ من بودم انجام نمیدادم خیلی🤣