بچه‌ها صبحونه برای زن چهار ماهه مثلاً نصف قوطی کبریت پنیر یک کف دست کوچیک نون یه دونه خرما یه دونم گردو با دو لیوان چایی کمه


یا مثلاً صبحونه یه دونه تخم مرغ آب پز با کف دست نون دو لیوان چایی

ترجیحا یکی از لیوان چایی رو کم کن بجاش شربت آبجوش عسل ابلیمو درس کن ناشتا بخور خیلی مقویه جلوی یبوستم میگیره

نصف قوطی کبریت پنیر کم نیست؟حداقل یک قوطی کبریت.
اگه کنارش شیر میخوری اوکیه.
بقیه‌ش خوبه.
ولی خب بازم به شرایط بدنی خودت و نی‌نی بستگی داره.

چرا اینجوری میگی خب احساس سیری کردی دیگه کافیه دو لیوان چایی زیاده

فقط ی کف دست دیگ نون اضافه کن

نه خوبه