مامانای زیبا من آزمایش قند دادم قند یک ساعت و دوساعت بالا بود
دکتر گفته دو هفته رژیم رعایت کنم دوباره آزمایش بدم
برنجمو کردم یه وعده در روز ۷ تا قاشق نونم که فقط نون جو ادنم زیاد نمیخورم
عسل و خرما نمیخورم
میوه ام یه دونه نهایت دوتا در روزاونم میوه هایی که خیلی قند ندارن
بعد خیلی گرسنه تم میشه و ضعف دارم واقعا نمیدونم چکار کنم چی بخورم از لین طرف استرس آزمایش قند جرئت نمیکنم اصلا چیزی بخورم 😭

گردو و پسته و بادام بخورید
پروتئین مصرف کنید

منم قندم ۹۴ بود با رعایت شده ۹۲ ولی باز گفتن رعایت کن هیچی نمیتونم بخورم همش ضعف میکنم شیرینی جات رو گذاشتم کنار ماکارانی نمیخورم ولی برنج کم میخورم
حالا نمیدونم اومده پایین یا ن
خیلی بد هست قند بارداری

اصلا خودتو محدود نکن بخور ولی خیلی کم
من رعایت کردم از۹۵ اومد ۸۵ ولی جدیدن رعایت نمیکنم میخورم همه چی ولی قندم هنوز ناشتا همون ۸۵ هستش و نرفته بالل

تخم مرغ آب‌پز یا سیب زمینی آب‌پز یا عدس آب‌پز کن میان وعده بدون نون بخور
مغزیجات خام بگیر بخور
بعدظهرها شیر بخور

یه زحمت بکش برو کلم بروکلی بخر هررررروز بخور جوری قندتو میزون میکنه که باورت نمیشه‌

من هفته شما بودم رعایت کردم اومد پایین ولی الان دیگ اصلاااا نمیتونم ضعف میکنم شدید دوباره برام آزمایش قند نوشت میدونم رفته بال

پروتیین مصرف کنید.
تحم مرغ آب پز.سینه مرغ.مغز گردو و بادام.
آووکادو.سبزیجات

عزیزم عدداشو میگی چند بود؟