شما فعالیتتون در چه حد هست
من انقد کم فعالیت میکنم که یبوست گرفتم☹️
هوای بیرونم جهنمه گرمه نمیتونم برم بیرون یکم راه برم خسته شدم از تو خونه موندن
شما چیکار میکنید در روز چقدر فعالیت میکنید یا پیاده روی میکنید
اونایی ک مثل ما شهرشون خیلی گرمه کجا پیاده روی میرید

کاش حداقل یجا افتتاح میشد باشگاه مخصوص باردارا میرفتیم هم برا روحیه هم سلامتی✅️

من فقط خدا خودش مواظبه بچمه اینقد این روزا کار میکنم خسته میشم از حالشم خبر ندارم نگرانم🥲

منم همینم عزیزم ،گرمه و بیرون رفتن عذابه برام همش دراز کش افتادم،اما از بس انگور و میوه های مسهل میخورم یبوست ندارم،تو هم انگور و انجیر و گلابی زباد بخور درست میشه

ناشتا اب گرم خ خوبه
اگه بهت بسازه با یکی از اینا
کشمش
خرما
مویز
انجیر
برگه زردالو
الوبخارا

من خیلی کار خونه انجام میدم. همش تو بدو بدوام و مهمون هم زیاد دارم.گاهی میترسم نکنه اتفاقی برای بچه بیفته.. ولی ورزش و پیاده روی و اینا هنوز شروع نکردم

منم مثل شما هم شهری عزیزم مامان گیلاس تو خونه هستم جایی نمیرم ولی هرشب اجیاااممم میان کنارم

واقعا از این هفته نیاز به پیاده روی نیست
برای یبوست ملین بخورید انجیر
شیر گرم
روغن ریتون
سالاد

من استراحتیم فعالیتی ندارم یکم پاشم راه برم پایین شکمم درد میگیره

من توی خونه راه میرم
همراه حرکت هم
برگه زردالو میخورم
از یبوست پوستم کنده شده بود
دو سه روز بهتر شدم

هیچی فقط در حد غذا درست کردن و کار خونه خیلی کم آب زیاد بخور سالاد و روغن زیتون بریز بخور بهتر میشه

کلا یبوست تو بارداری شایع مایعات میوه اینا زیاد بخور من با اینکه استراحت مطلقم یبوست ندارم اصلا

علائم هاتون چیه