نکته آموزشی روز 📕
راهکار های جلوگیری از ورم در بارداری:🤰
۱.روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان آب بنوشید
۲.از سرپا ایستادن طولانی بپرهیزید
۳. به اندازه کافی استراحت داشته باشین
به پهلوی چپ بخوابید
۴.مصرف زیاد نمک و غذاهای فرآوری شده و آماده که نمک زیادی دارن نداشته باشید
۵. موقع نشستن پاهامو روی هم نزارید
۶. لباس و کفش تنگ نپوشید
https://eitaa.com/nininazanin
@nininazanin
@zzibaaii
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.