مامانا چیکار کنم یبوستم‌ خوب شه😭😭

انجیر خشک رو شب قبل از خواب بشور وسطشو قاچ بده ولی کامل باز نشه. یه لیوان اب گرم و کمی شکر توش بریز انجیر هارو بریز توش و بزار یخچال صبح معده خالی هم خودش هم ابشو بخور هم جیگرت حال میاد هم برا یبوستت

روزی ۸ تا زیتون بخور تخم مرغ ابپز بخور خیارسبز بخور الوبخارا و انجیر بخور اگر انجیر خشک هست خیس کن نرم بشه بخور روی غذات روغن زیتون بریز هر روز. بادمجون سرخ کرده هم عالیه اما زیاد نباید بخوری

زردآلو و انجیر بخور اگه خودش گیرت نمیا کمپوتش هست
کره خامه رو خالی بخور
غذاهات چرب باشه شکمت شل تر کار میکنه

✅درمان یبوست در بارداری با این 5 روش


1. آش سبزی با حبوبات و اسفناج و سبوس ( جو یا گندم یا برنج )

2. مصرف دو عدد کیوی + یک قاشق غذاخوری دانه چیا + کمی لیموترش تازه

3.هر یک ساعت یکبار آب بنوشید ، چای پررنگ، قهوه و چای سبز یبوست زا هستند.

4. 7 عدد آلو خشک را در آب خیسانده و آب آن را به غذاها اضافه کنید.

5. عصرانه یک لیوان کاهو با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید.

6. صبح ناشتا دو‌لیوان آب بخورید.

7. روزانه پنج عدد عناب بخورید.

روغن زیتون بخور. آب ولرم با خاک شیر بخور. میوه های ملین بخور . آب زیاد بخور . زور نزن. اگه خوب نشدی نهایتا شیاف گلیسیرین بزار. اینا چیزایی لود که متخصص زنان به من گفت

انجیر بخور
سر بارداری قبلیم خیلی شدید بود دکترم بهم شربت داد اما گفت فقط چندماه میتونی مصرف کنی تا اخر بارداری نمیشه سعی کن چیزای روند مثل الو برگه زردالو انجیر کیوی هنوز فصلش نیست اما اونم خیلی خوبه

انجیر خشک بخر خیس کن یه شب
بعد بخور

انجیر الو بخور
سوپم چون فیبر داره خوبه برا یبوست
و در کنار اینا اب زیاد بخور

انجیر خشک

الو خورشتی بشور بخور روزی هفت هشت تا

آلوبخارا دوتا خیس کن تو آب ولرم صبح ناشتا بخور ، انجبر خشک رو همینطور خیس کن صبح ناشتا

من دکترم شربت منیزیم هیدروکساید ۸٪ برام نوشت کلا از ۹ هفته میخورم خیلی خوبه هم اسید معده رو کم میکنه هم ملینه

انجیر

انجیر و الو بخور من خوردم خوب شدم دکترمم شربت لاکسی ژل داد

زیتون و کاهو