سلام مامانا قند بارداری گرفتم بنظرتون باید چیکار کنم ک خوب بشم بیاد پاین چی بخورمم مردم از استرس

یکی دوهفته هی خورشت بامیه،کدو رنده بزنی تو ماست،کدو سرخ کرده،حبوبات،خیار از اینا بخور ببین چجوری خوب میشی

عزیزم قند بارداری همش از استرسه رژیم غذایی رو هم رعایت کن استرس هم نداشته باش

دارو هایی که دکتر داده رو حتما سرموقع بخور به درمان های گیاهی و ... رو نیار که تو بارداری خطرناکه
شیرینی و قند رو حذف کن میوه های شیرین مثل خربزه و هندونه رو به حداقل برسون
ماکارونی،نون و برنج سفید رو با انواع سبوس دار جایگزین کن و کلا کربوهیدرات رو کمتر کن به جاش پروتئین بیشتری بخور

نوشابه ،بستنی نخوری کیک وشیرینی جات حذف کنی
بادم ومغزی جات برای میان وعده خوبن ،برنج با ترکیب حبوبات بخوری که قندش راحت حل شه

سلام عزیزم اصلا نترس فقط برو پیش دکترت
منم قندم بالا بود عصر نوبت دکتر دارم

رژیم غذایی رعایت کنی میاد پایین

چقدر قند ناشتات؟