سلام خانما میشه راهنمایی کنین اونایی که باردار بودن تو ماها اول به بعد چی بخوریم برا قلب و زیبایی جنین چی باید بخوریم از ماها اول به بعد

بستگی داره من مثلا چون قندم بالاس ، خرما ، موز همچی رعایت میکنم
ولی درصورتی خرما و موز خیلی خوبه برای رشد

کتاب ریحانه ی بهشتی همه چیو نوشته که ماه به ماه چی بخوری و چه سوره ای رو بخونی

مغزیجات ،زیتون و روغن زیتون، خرما ،شیر ،میوه هم همه چی ،انار وسیب خوبه غذاهای مقوی ماهی قزل آلا یا سالمون

سلام عزیزم
شیر خرما مغزیجات سبزیجات فقط ریحون و تره. زیتون. میوه هم سیب گلابی انجیر موز
گردو مویز