خانومای خوشگل چجوری قندو حذف کنم هرکار میکنم لامصب وسوسه میشم ک بخورم برا شکمم کوچیک بشه معمولا قندوحذف میکنن

اولش خیلی سخته ولی من دو هفته حذف کردم شکمم کامل صاف شد. البته من کلا لاغرم. بعد یه مدت هم شیرینی چیزایی مث هویج و موز خیلی احساس می‌شه و کمتر دلت می‌خواد. رژیم غذایی بگیری هم خیلی خوبه. چون وعده‌ها و میان‌وعده‌ها رو مشخص می‌کنه اصلا وقت نمی‌کنی چیز دیگه‌ای بخوری.

منیزیم بخور اصلا دیگه دلت چیزای قندی نمیخواد

یک هفته اولش سخته شبیه معتادا میشه ادم ولی بعدش عادت میکنی من هر سری دو سه کیلو کم میکنم بعدش که اسنپ وزنی میشم ول میکنم 😂

چای زعفرانی بخور..جلوگیری میکنه از ریزه خواری ..و شیرینیجات