خانما تنبلی تخمدان دارم کلن قندو حذف کردم صبحا ورزش میکنم ملایم بعدش صبحونه تخم مرغ وسیب زمینی آبپز با خیار و گوجه می‌خوردم هر صبح بنظرتون خوبه ؟

دمنوش نعنا فلفی و دارچین بخور
شکمتو با روغن سیاهدونه ماساژ بده
شبا زود بخواب صبح زود پاشو
جوانه ها خیلی خوبن با سالادت بخور
اگر اضافه وزن داری کم کن

بنظرم سردی نخور صبحانه
ارده شیره .کره بادوم زمینی خوبه

خیار گوجه سرده نباید بخوری

عزیزم تنبلی تخمدان اول باید صبحونه بخوری بعد ورزش کنی