دوستانی ک تنبلی تخمدان دارین بیاین بگید که چ چیزایی باید بخوریم
میدونم قند شکر فست فود باس حذف بشه شیرینی جات کلا حذف
میگن لواش و ارد هم ضررداره ینی فرنی هم ضررداره
سردیجاتم ک‌کلا ضررداره
چیزایی ک پروتین دار خوبه مثل تخم مرغ ولی من متاسفانه تخم مرغ نمیتونم بخورم
شما چیا میخورید من خیلی رعایت میکنم ک چی بخورم چی نخورم ولی هنوز تنبلی دارم😔

ممنون از توضیحاتت
ورزش پیاده روی هم میگن تاثیر داره من شروع کردم

پیاده روی سریع حداقل روزی یکساعت که عرقت دربیاد واقعااااا موثره.مکمل بارداری اوزیل پلاس محشره

چیزایی که گفتی
قند مصنوعی و سردی جات رو تا ی مدت حذف کردم باشگاه و ورزشم رو مرتب انجام دادم رحممو گر نگه میداشتم دیگه حامله شدم رعایت نمیکنم ان‌شاءالله بعد زایمان باز شروع میکنم

ورزش مهمترینشه، درکنار همه ی اینا باید حتما دارو هم مصرف کنی به تنهایی جوابگو نیس
خودمم درگیر تنبلی هستم یک چیز مزخرفیه

چرا تخم مرغ نمیتونی؟ بدت میاد یا حساسیت چیزی؟

حتما ورزش برو وزنتم خیلی باید پایین باشه
من۷۰کیلوام بهم گفت باید بشی۶۰

والا دکتر به من اوزیل داد و ورزش کردم مخصوص قبل بارداری با خانم فاطمه آبادی سرچ کنید میاد به شدت حرفه ای هستن
بعد دیگ یکمم سالم خوری و زود خوابیدن و اینا

قرص اینوزیتول ومتفورمین دکتر بمن داده برا تنبلی تخمدان
پریودام تقریبا منظم شده

ورزش و قرص لتروزل

اگه دنبال درمانشی فقط باورزش