الان ۴روزه زایمان کردم سینه هام شده انداز تانک انقد درد میمنه داره میترکه شده مثل سنگ چیکار کنم نوکش زخم شده بچه میخوره جونم درمیاد

احتقان گرفتی مثل من شیردوش برقی بنداز تخلیه کن حتما چون نوزاد اونقدر توان مکیدن نداره حتماتخلیه کن برو زیردوش یاکیسه اب گرم بزارمدام ماساژبده تا گره های شیریت بازبشه بنظرم برو بهداشت اونا مدل ماساژ بهت بگن تخلیه اش کنن من همه اینکاراروکردم

عزیزم من میرفتم زیر دوش آب نیمه گرم و ماساژ میدادم تا تخلیه بشه

برو حموم زیر اب گرم سینه هاتو ماساژبده بعدم بیابدوش تاخالی بشه
بچتم اینجوری راحتتر میخوره

منم مثله شما شدم دیروز رفتم بهداشت با شیر دوش برقی خالی کرد ریخت تو شیشه ش دادم بچه ام خورد

حتما حتما برو بهداشت

عزیزم باید بدوشی
بدوش بذار سبک بشه بعد بچه رو شیر بده
زیر دوش اب گرم برو اروم اروم ماساژ بده سبک بشه

بدوش
باید بدی بخوره عزیزم ما همه این دوران گذروندیم
روغن زیتون و شکر قاطی کن باهم بزن ب نوک سینه هات بزار بمونه بچه ام بخوره اشکال نداره
از شیر خودت تندتند بزن بهش خوبش میکنه

میتونی هم امتحانی بری بیمارستان با شیردوش برقی برات تخلیه کنن ولی اگه باز نشد اون کارا ک گفتم بکن

مثه من شدی بدوش که بیچاره میشی یه تشت اب گرم و نمک بردار سینه هاتو بصورت اویزون پنج دقیقه بزار تو تشت بعد ی حوله بنداز رو سینت سشوار بکش و شروع کن به شیر دوش برقی کشیدن اگه باز نشد با روغن نارگیل ماساژ بده و بدوش

عزیزم منم مثل تو بودم با روغن چرب کن سینه هاتو خوب ماساژ بده از حالت سفتی در میاد یکم بعدش شیر دوشو بزا رو سینت یکم درد دارع ولی وقتی با روغن ماساژ میدی و نرم میشع راحت تر شیرش میاد میتونی داخل حمام وزیر اب گرمم بدوشیش بعد اینکه خالی شد سعی کن بزور بزاری دهنت بچت ک نوک سینت دربیاد شیرشو بخووره بچه اگ زخم هس ازین محافظ سینه ها از داروخونه بگیر درد زخمتو ۸۰درصد کمتر میکنه تا وقتی ک زخمت خوب میشه میتونی ازش استفاده کنی عاالیه من همین کاروکردم

روغن یاکره محلی بزن ب سینت عالیه وقتی بچت شیرنمیخوره بااون چرب کن روش مشمبابکش بزا نوکش خوب بشه

برو زیر آب گرم بدوش

عزیزم از داروخانه پماد شقاق سینه بگیر و مداوم بزن
سریع خوب میشه برای من ک معجزه کرد

برا اینکه دردش کمتر شه موقع دوشیدن قبلش با جوشونده آویشن یا آب داغ سینه هاتو ماساژ بده

حوله رو با اتو داغ کن بذار روی سینه ات
کم کم آروم آروم از سمت زیر بغلت به سمت نوک سینه شروع کن ماساژ دادن..... اولین بار درد داره ولی هر بار بهتر میشه

بدوش فریز کن

وای خیلیی سخته تا فردا پس فردا زخمش میریزه راحت میشی
بعد از اینکه بچه شیر دادی روغن زیتون بزن نوک سینه هات

بدوش منم همینجور بود میدوشیدم

قبل شیردهی ..یکم بدوش سینه ت نرم شه..در حد چند تا قطره ..
آره اولاش همینجور دردناکه..از شیر خودت بمال سر سینه ت ..هم زخمت خوب میشه هم بچه راحت تر میخوره

با خود شیرت سینه را چرب کن فکر کنم بهتر بشه

حتما پر شیر شده و‌تخلیه نشده بدوش بزار کنار اگه نی نی همشو نمیخوره