سلام مامانا شما چیکار میکنین درد زایمان شروع بشه😭فک نمیکردم روزی به نقطه‌ این برسم که واسه درد کشیدن پیشنهاد بدم یا بگیرم😂😂😭دارم کم میارم کمک کنین

من خودم سه چهار شب شیاف گل مغربی زدم خیلیم پله بالا پایین کردم چون واقعا دوس داشتم زایمان کنم خسته شده بودم دیگه ورزش هم تو خونه میکردم بعد سع چهار شب دردم گرفت و زایمان کردم

من ۳۸ هفته و ۶ روز سرکلاژ رو که باز کردم افتادم به خونریزی رفتم بیمارستان ساعت ۱ شب برام آمپول فشار زدن روز بعد ساعت ۲ و نیم زایمان کردم تنها کاری که کردم ۳ ساعت قبل زایمانم رو توپ نشستم و به حالت دسشویی رو زمین می نشستم و بلند میشدم ،خیلی به باز شدن دهانه رحم کمک میکنه

پیاده روی، ورزش ،مخصوصا اسکات ، دوش آبگرم هر روز ، شربت خاکشیر و تخم شربتی و زعفران

رابطه داشته باش بدون جلوگیری خیلی خوبه

من بخاطر همین ماما خصوصی گرفتم که از ۳۶هفته ورزشم بده دارو بهم بده

من رفتم پیاده روی. زیاد پیاده روی کردم. تا برگشتم دردام شروع شد بعدش هم فرداش زایمان کردم

پله نوردی.ورزش های مربوط به لگن.شیاف گل مغربی

وای منما

حرکات زایمان
پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
اناناس .عرق نعنا .هندونه زیادم انقباض میاره ماما گفت

کدام بیمارستان میرید؟