مامان ها من موقع شیر دهی ضعف میکنم حس میکنم از حال میرم چکار کنم بهتر بشم

خرما و ابمیوه بخور
چیز هایی که مقوی هست حتما بخور
من گوش ندادم به حرف بزرگتر ها میلم نکشید نخوردم، 20کیلو وزن کم کردم تو6ماه عین اسکلت شدم بدنم ضعیف شده هنوز، بی حال میشم زود به زود، اما تو رعایت کن حتما چیز های مقوی بخور

ladymil بخور

قرص آهن میخوری

موقعع ای که شیر میدی خودتم همراهش یک چیزی بخور میوه یا ۱ لیوان شیر

من آبمیوه وکیک همیشه پیشمه خیلی بهتر میشم ادم ضعیف میشه ولی خون ازدست داده عزیزم سعی کن غذا زیاد بخوری من تازه یکم بهتر شدم ولی هنوزم ضعف دارم خیلی

غذا بخور غذاهای شیرافزا
ابمیوه و اب کنارت بزار

منم چند روز اول این بودم
همیشه پیشت یه ابمیوه و کیک بذار