خانومایی ک دیابت بارداریتون مرزه چه رژیمی رو رعایت میکنید این دکترم منو دق داده میگه برو پزشک داخلی تا برات رژیم غذایی بده بابا خودت بده دیکهعععه

ابمیوه ها هم حذف چون میوه رو آبشو بگیری قندش بیشتره .. البته من روزی یه لیوان شیر عسل میخورم

شیرینی حات و قند مصنوعی حذف
نوشابه و بستنی حذف
نون سفید کم ماکارانی و سیب زمینی سعی کن نخوری برنج سبوس بریز بخور نون فقط سنگک
خرما میتونی با شیرت بخوری روزی یکی دوتا میوه های قند دار کم
کنار غذای سبزیجات و سالاد بخور حتما
ماست و کدو رنده شده بخور خیارم بخور
بامیرو بشور تصف کن بریز تو آب بزار یخچال صب ناشتا ابشو بخور
رب انار بخور صبا مثلن اندازه قاشق چای خوری
کلن کدو و خوراک بامیه هم تو غذاهات باشه
اینا ک برای من جواب بود

من فقط از قند های مصنوعی مثل کیک شکلات و نوشابه و آبمیوه و بستنی و خوراکی هایی که قدشون زیاده مثلا موز و عسل و هندوانه و خربزه ....... پرهیز کردم و دکتر قرص متفورمین داد شبی یکی بخورم خدا رو شکر از 98 به 76 رسید قرص خیلی جواب داد
برنج و نون و سیب زمینی میخورم

میوه ها هم سیب،شلیل،آلو زرد،گلابی ،موز که خیلی رسیده نباشه میتونی بخوری ولی کنارش مغزیجات مثل بادام،گردو،فندوق بخور که قند کمتر بالا بره.
البته دو تا نکته، دو یا سه واحد میوه بیشتر نباید بخوری ،موز هم خیلی کم

عزیزم لازم نیست نان و برنج و ماکارونی رو حذف کنی ،مقدارش رو باید کم کنی ،مثلاً برنج ۶ تا ۸ قاشق،نان سنگک بهتر از بقیه نان هاست ولی باید کمش کنی مثلاً دو کف دست،پروتئین بیشتر بخوری مثل تخم مرغ ،مرغ کبابی،گوشت کبابی،ماست یونانی که پروتئین داره و قند نداره،شیر بدون لاکتوز که قندش کمتره.
کنار شیر ،میوه که میخوری مغزیجات بخور که قند رو کمتر بالا ببره، توی وعده های غذاییت سعی کن سالاد بخوری البته بدون سس،سبزیجات،اینها باعث میشه قندت کنترل بشه.
البته من نمی‌دونم قندت چقدر بالا بوده و میشه با رژیم کنترل کرد ولی من خودم این کارها رو کردم و با دستگاه توی خونه قندم رو چک میکنم

برنج‌رو از اول هم‌حذف نکرد برام‌ کم کرد ولی حذف نکرد بعضی میوه ها مثل خربزه هندوانه زردالو موز و خرما رو حذف کرد ک بعد دوهفته دید بدنم جواب داده الانم همشونو استفاده میکنم‌ولی کم حتی ماکارونی هم‌میخورم .دکتر داخلی گفت دستگاه بخر خونه اندازه ی قندتو بگیر .هرجا ک‌ب غذام شک‌دارم میگیرم ک بدونم ب بدنم میشازه یا نه

منم قندم بالاست

من بیشتر نون سنگک میخورم، برنج رو کم کردم، میوه در طول روز سه بار میخورم ولی کنترل شده واحدی میخورم، کدو و خیار در پایین اوردن قند خیلی اثر داره، خرما ۱ دونه میخورم در روز بیشتر نه، عسل یه قاشق چایی خوری فقط، لواشک خیلی دوست دارم و چون قندش زیاده لواشک ملس میخورم اما کم.
شکر و قند هم کلا حذف گاهی که دلم کیک بخواد با شکر قهوه ای درست میکنم.
نوشابه و ابمیوه و بستنی هم کلا حذفه
اما نون سنگک یا جو تاثیر عجیبی در کاهش قند داره عزیزم.

من دکتر داخلی رفتم خیلی جزئی راهنمایی کرد ازش راهنمایی بیشتر با جزئیات خواستم گفت برو تغذیه😑رفتم تغذیه ‌ رژیم‌غذایی داد رعایت کردم کنترل شد ب انسولین و قرص نرسیدم خداروشکر
الانم با احتیاط جلو میرم و با دکتر تغذیه

برنج ماکارونی نون سفید نون بربری حذف
شیرینی جات مصنوعی حذف فقط در حد روزی ۳ یا ۴ تا خرما
میوه های قند بالا حذف میوه فقط سیب و موز