خانوما من الان میتونم حلقه کمر بزنم؟
قبل بارداری میزدم خیلی برا لاغری شکم و پهلو تاثیر داشت برام ولی الان خیلی میترسم هنوز جرات نکردم بزنم ۱۱ ماه از زایمان گذشته سزارین هم بودم
دیروز یه ذره تو خونه ورزش کردم شکمو پهلو هام درد میکنه

چجوری میزنین من از این هولاهوپ ها دارم تو خونه قبلا که تمرین میکردم نمیتونستم

سوال منم هست، من دوماه باردار هم بودم میزدم چون هنوز نمی‌دونستم که باردارم، ولی الان نزدیک یکسال از زایمان میگذره بعضی وقتا جا بخیه ها تیر میشه نمی‌دونم میتونم حلقه بزنم یا نه

تازه۳یا۴ ماه بود زایمان کرده بودم حلقه رو شروع کردم

من ک چند وقته میزنم