بچه ها ازچندهفتگی شروع کردین به پیاده روی واینابرای راحتی زایمان من خوندم حتی رابطه هم خوبه من توبارداری خیلی خیلی محدودرابطه داشتم.حالاواقعاتاثیری داره؟

اشتباه منو خاهر نکن من استراحت مطلق کردم خدمو الان دهانه رحمم بسته بسته است

رابطه عالیه تخم شوبددم کن بخور زایمانتوراحت میکنه حموم آب گرم برو روزانوبشین شکمتوماساژ بده زیرآب من ایناخیلی ب زایمانم کمک کرد یساعته زاییدم

من امروز ماما همراه گرفتم گفتن از 34 هفته باید شروع کنیم

عزیزم طبیعی تصمیم گرفتی زایمان کنی؟کدوم بیمارستان منم طبیعی میخوام برم اگه شرایط اوکی باشه

من همیشه از اول پیاده روی و رابطه داشتم هنوز نزایپدم رومن ک تاثیر نداشت

رابطه بدون جلوگیری میگن خوبه و استفاده از گل مغربی

من چون سزارین از ترسم زیاد فعالیتم ندارم🥲 میخام سر وقتش بدنیا بیارمش انشالله ولی شنیدم طبیعی ها باید از ۳۰ هفته ورزش کنن اونم ورزشای مخصوص و آخراشم پیاده روی و پله نوردی و شیاف گل مغربی استفاده کنن و رابطه هم زیاد داشته باشن ک دهانه رحم باز شه

از هفته 36 شروع کن