مامانا .جواب ازمایشمو گرفتم امروز .کم خونی خفیف دارم.چکار کنم .

منم دارم روزی دوتا آهن میخورم

جیگر خیلی کمک میکنه

من هفته شما بودم ازمایشم کم خونی نشون داد دکتر روزی دوتا قرص ففول نوشت گفت عدس ، گوشت ، تخم مرغ و... زیاد بخورم. الانم نسبت به قبل کم خونیم خیلی بهتر شده

قرص اهن روزانه بخورید

به عدس گوجه هم رنده کن خیلی عالی

قرص آهن عدس پسته کم روزی نزدیک ده تا