سلام خانوما گل بیزحمت برا صبحونه و ناهارو شام گزینه های مفید و مجاز پیشنهاد میدین ممنون 😍
واقعا میمونم چی درست کنم 😅
بارداری

فسنجون با گوشت بوقلمون و گردو و بادم (گردو که می خوای بزنی نصف اون چیزی که قبلا می زدی بزن نصفش رو بادام ) پر از کلسیوم میشه

نمی دونم بستگی داره مثلا پیراشکی رو اگر با فر درست کنی و توش قارچ نریزی که سنگین نشه خودش همش میشه گوشت و فلفل دلمه و پیاز بعد سرخم نمیشه کاملا مفید گوشتشم آب پز کن خوشمزه میشه

سینه بوقلمون رو با پیاز و فلفل دلمه چرخ کن (سیر اصلا نریز) و بعد مثل کتلت سرخ کن یا مثل کباب تابه بپز اگه برات روغن بده عالی میشه مزش

من بعضی وقتا دیگه میزنم گوگل که چی درست کنم😐😂

الآن دیگه همه چی میخورم
فقط همون دوهفته اول رعایت کردم

عدسی ، حلیم،عسل ، ارده شیره البته کم،خوراک لوبیا درصورتی که دو روز قبل خیسش کرده باشی، انواع پخت تخم مرغ از ایتالیایی بگیر تا ایرانی😁،

سلام عزیزم ب تازگی گروه تو روبیکا برای قصد بارداری زدم دوست داشتی بیا

هرچی میلمون بکشه میخوریم😂

به نام خدا....هرچی باشه میخورم😅

من ک همه چی میخورم😁🫡