چقدر دلم میخواد زودتر زایمان کنم سه روز پیش ان اس تی دادم خبری از انقباض نبود چیکار کنم زودتر زایمان کنم

چون شکم اولت هست بچه دیر دنیا میاد سعی کن پیاده روی حتما انجام بدی دوش آب گرم و رابطه مرتب داشته باش و یه ورزش با توپ هست برای زایمان حتما سرچ کن از جای معتبر و انجام بده عالیه حتی کمکت می‌کنه دردات کمتر بشه و موقع زایمان زود بچه دنیا بیاد

من ۴۱ هفته تازه داشت انقباضم شروع میشد

تحرک زیاد

پیاده روی
رابطه بدون پیشگیری
ورزش .
دمنوش زعفران
گل گاوزبان.
خاکشیر
دوش آب گرم

ورزش کن

ورزش و کارای سنگین 🥲😅