سلام خانوما
امروز مراقب داشتم گفتن وزنم اومده پایین باید دوهفته دیگ برم برا وزن گیری برای وزن گیری خوب چی باید بخورم ؟
میشه راهنمایی کنید

بهداشت رو خیلی جدی نگیر

من تا ۱۹ هفته تقریبا وزنم داشت مدام میومد پایین مولتی ویتامینی ک دکترم داد مصرف کردم اشتهام باز شد الان بهترم

خرما و شیر روزی دوسه لیوان با بادوم و فندق تا میتونی بخور عالین من خودم تا ۱۸ هفته ۸ کیلو کم کردم ولی تا الان با کمک اینا نزدیک به کیلو بیشتر شدم البته وزن جنین هم خوب بود تو سونو

با مشورت دکترت پودر لیدی میل مصرف کن