سلام خانوما
من قدم ۱۶۴ وزنم ۸۰🥲
قبل بارداری ۷۰بودم تو بارداری ۲۵کیلو اضافه کردم
الان هیکلم اعتماد به نفسمو صفر کرده از امروز رژیمو شروع کردم بیشتر شکم پهلو دارم
از تجربه های لاغری و رژیمتون بگید با چه رژیمی چقدر کم کردید؟فعالیت ورزشی هم دارید

افرین گلم
من مجردیم ۵۸بودم
بعداز زایمان اولم ۶۸شدم
بعداز زایمان دومم ۸۰شدم
سه ماهه خیلی اروم رژیمو پیش میرم و
الان ۷۲کیلوام و یه هفته ای میشه فستم خداروشکر فعلا ک همه چی خوبه میخوام دوباره ب وزن مجردیم برسم

دقیقا منم مثل ت‌و ام قدم ۱۶۴ وزن ۸۷

سلام دوستان من از ۶۶/۴شدم۶۱/۹

دقیقا من تو بارداری قبلیم کلی اضافه کردم فست گرفتم کم کردم باز برگشت