بچه ها برای اب شدن شکم و پهلوها چه ورزشی مناسب تره؟
ایروبیک . زومبا. تی ار ایکس . یا بدنسازی؟
قدم ۱۵۵ وزنم ۵۴ هست

من زومبا میرفتم خوب بود

اگه میخوای هم شاد باشه هم چربی سوزی بیشتر زومبا برو

وزنت خیلی خوبه

وزنت آرزوی منه😪

ایروبیک و زومبا خوبن

منم شکمم روز به روز داره بزرگ میشه انگار حامله ام😐
وزن 55قد 158