سلام خانوما کسایی که امگا ۳ مصرف میکنید هر روز می‌خورید یا روز در میان ؟ اصلا هر روز خوردنش ضرر داره یا نه🫶🏻

الان من وزنم بالا میره از امگا ۳ هست

منم از ۴ ماه به بعد هر روز میخورم

یه روز درمیون مبخوردم

من شنبه دوشنبه چهارشنبه میخورم

هفته ایی دوبار فقط

هر روز دوز ۱۰۰۰

هفته ای دو بار

دوز 1000روز درمیون دکترم گفت ازاول 5ماه میخورم تااخر

من دكترم گفته يك روز در ميون يعني هفته اي ٣ بار

من هفته‌ای دوبار ‌

دکترم گفت دو بار در هفته بخور

یک روز در میان

هفته ای ۳ بار میخورم ..
ضرر نداره ولی تایم بد بخوری اضافه وزن میاره
سیع کن اخر شب بخوری ک بخوابی اشتها رو باز میکنه

و منی ک با دیدن پیامت یادم‌اومد دکتر بهم گفت هفته ای دوبار بخورم ولی من یادم رفتتتتت و این هفته ۳ تا خوردم فکرکنم، شایدم ۴تا🙈🙈🙈🙈وای ترسم گرفت الان

دکتر من میگفت اگه تخم مرغ و ماهی میخوری همونا کافیه نیازی به امگا۳نیس

دکتر به من گفته یک روز در میان

استاندارد مصرفش هفته ای دو باره

هفته ای ۲

من ۱۵ روزه شروع کردم و هرروز میخورم

دکتر من گفت هر روز بخور اما خودم یک روز درمیان میخورم

هفته ای دوبار میخورم

هفته ای دوبار دکتر گفت