خانومایی که طبیعی زایمان داشتین چنتا چیز امبدوارکننده بگین ما زایمان اولی ها ترسمون بریزه😁

منم به شنیدنش احتیاح دارم

ورزش زیاد انجام بده
مخصوصا اسکات
اگه کیسه آبت پاره نشد و دردات شروع شد بمون خونه دردات شدید شد بعد برو
د اینکه دردش برا همون چند ساعته دیگه راحتی
از شر سوند و چند ساعت دراز کش بودن و شیاف زدن بقیه و نتونی درست شیر بدی به بچت راحت میشی

تکنیک تنفس هم یاد بگیر

فوقش 1 روزه میگذره تموم میشه میره ولی آخرش خوشه

تا میتونی دردت تو خونه بکش
یعنی قشنگ وایسا دردات ۳ دقیقه ای بشه برو بیمارستان بعدش اسونه

سعی کن درداش رو خونه تحمل کنی بیشتر
دردت فقط تا زمانی هست که بچه بیرون بیاد
بعدش راحت میشی

همون موقع است سریع تموم میشه