من احساس میکنم از وقتی مکمل های جدید رو میخورم یبوستم بدتر شده آخه خوب شده بود یا نمیدونم دیروز چون وافل شکلات خوردم یبوستم رو شدید کرد شما وقتی آهن و کلسیم رو خوردید یبوستتون بدتر شد؟؟

اره منم... دکتر بهم شربت داد راحت شدم. چه کوفتین اینا میگن ما بخوریم...

پن‌منیزیم هم مصرف میکنم که برا یبوست خوبه و مشکلی ندارم به دکترت بگو دارو بده

روغن زیتون روزی یک ق

شاید با قرصای جدیدتون باید اب بیشتری بخورین، منو که انجیر نجاتم داد

هم آهن
هم کلسیم
هر دوتا باعث یبوست میشه
شربت لاکتوژل بگیر خوبه
دیگه راهای طبیعیم ک باید بری
انجیر (مخصوصا خیس کن ناشتا بخور)
آلو
برگه زردالو

وای نگو یه هفته زیاد میشه کلا یبوست بودم میترکیدم کلا احساس دفع هم نمیومد هرچی هم میخوردم شربت هم میخوردم فایده نداشت الان ۲ ۳روزه همش اینور اونور رفتم مکملام یادم رفت بخورم امروز تونستم برم دسشویی از مکملاس خیلی شدید یبوست میکنه ادمو

اهن یبوست رو تشدید میکنه

اب زیاد بخور

اره کلسیم خوردنی یبوستم بیشتر میشه

من که شربت گرفتم راحت شدم پدرم دراومده بود