سلام مامانا این کلاس های بارداری چه کمکی می‌کنه

وای به منم گفتن. گفتم من طبیعی نمیخوام گفتن فرقی نداره
خیلی زورم میاد نمیدونم چیکارکنم

ورزش‌ها باعث میشه بدن‌دردت کم بشه. بعضی بخش‌هاش هم که آگاهیه واسه روز زایمان. وقتی بدونی چه اتفاقی میفته، اون روز کمتر میترسی.

برای اینک ورزش و اینا خوبه اگ طبیعی هسی بنظرم بری خعلی خوبه هم روحیت عوض میش هم کمک میکنه بت حتی درموردشیردهی و اینا هم اموزش میده