مامانا من قندم روباید هرروز توخونه چک کنم.ایا باید ناشتاییم همون ۸ساعت باشه ساعت ۱۱دیشب نوزو انگور خوردم الان دارم ضعف میرم ازگرسنگی نمیدونم بخورم چیزی یانه بمونم تا ساعت ۸
ک میدونم نمیتونم چکار کنم کسی بوده توشرایط من؟

قند رو چک کردم ۹۲ بودامروز

خواهشا مراعات کن شیر خرماخوبه اما نه شب ببین رعایت نکنی خدایی نکرده خدایی نکرده هم برا خودت میمونه برا بد زایمان هم به جنین انتقال میدی
وقتی گرسنته یه لقمه نون گذاشتی دهنت یا هرچی ۳۲ بار بجو که مغذت فرمان سیری بده
تو آب مصرفیت لیمو نعنا بنداز تخم شربتی بریز
به جای این ک بری سراغ چیزایی ک انرژی کاذب میده بدش بیشتر گرسنت میشه
عدسیی ک توش سیب زمینی و جو نریختی یه کاسه کوچیک با یه قاشق مربا خوری بخور ک طولانی باشه مغزت فرمان سیری بده
آب شیر دوغ زیاد مصرف کن اما جرعه جرعه یهوسر نکش لیوانو

😐😵‍💫😵‍💫😵‍💫۹۶تا۹۸ برا بارداری زیاده
بدش متفورمین قرصی هست که نباید نصف بشه چون از هم میپاشه ترکیباتش و خطرش بیشتر از اثرش هست

شمااگه رژیمتو رعایت کنی قندت میاد پایین
انگور،خربزه،هندوانه،موز،پرتقال،نارنگی،شلیل
اینا میوه هایی هستن ک تو بارداری باید در میان وعده صبحانه تاناهار یا ناهار تاعصرونه باشه و مقدارشم کف دست باشه

قندهای مصنوعی مثل سس نوشابه دلستر
آب میوه های صنعتی مویز کشمش بیسکویت ها نون های قندی مرباها حذف بشن

غذاهایی مثل ماکارونی شامی ها برنج نان محدود بشن
برنج هفته ای ۳بار
نون ترجیحا سنگک یه کف دست
ماکارونی ۲هفته یک بار پخته شده با همه چیزش اندازه یه لیوان
شامی ها هم هفته ای یک بار تا دوعدد ترجیحا برای ناهار

من تا صبح میخورم صبح میخوابم بعد ظهر بیدار میشم ناشتا م رو میگیرم

هم هفته هم هستیم عزیزم منم امشب میرم تو ۳۳ هفته عزیزم چند روز فاصله داریم منم قند بارداری دارم ۳ماه اخر گرفتم برنج هفته ی ۱بار میخورم همش نون سنگک دو نوع انسولین میزنم ۷۰ واحد در روز و قرص متفورمین ۵۰۰ میخورم روزی ۳بار

سلام انگور قند داره اصلا انگور نخور هندونه و خربزه قند دارن عزیزم بعدش اره ناشتا ۸ساعت هم شد اره بعدش ناشتا ت باید از ۷۰ باشه تا ۹۲ بگیر ببین بعد هر وعده غذایی صبحانه و نهار و شام دو ساعت بعدشون هم باید چک کنی اونم هم باید زیر ۱۲۰ باشن عزیزم من روزی ۴بار چک میکنم و باید روی این اعداد باشن