خانوما شما قرص آهن و کِی میندازید؟ باید حتما شب قبل خواب بخوریم ؟ نمیشه صبح بعد صبحونه بخوریم؟

ب من گفته بین غذا بخورم

بهتر هست که ناشتا خورده بشه ولی بخاطر یبوست شدیدی میاره میگن با شکم پر بخوریم
دکترم گفت صبح وقتی صبحانه خوردی دوساعت بعدش قرص اهن با ابی که چندقطره اب لیمو ترش توش ریختی ، قرصت بخور که جذب آهن رو بالا ببره

من شب قبل خاب میخورم

من شبا میخوردن دکترم گفت بهترین موقع مصرفش صبح

دکترم زده روزی یک عدد

من دکتر نوشته بعد از شام
چون صبح تا عصر مولتی ویتامین و ویتامین دی و کلسیم و امگا سه
و شب هم آسپرین
اونم گذاشته برای بعد از شام

من ویتامین Dبعدناهار میخورم فولیک اسید بعدشام

من شب قبل از خواب میخورم میتونی دو ساعت بعد ناهارم بخوری

نیم ساعت قبل خاب باید بخوری دو ساعت قبل و دو ساعت بعدش نبابد چیزی بخوری

من دو ساعت بعد صبحانه میخورم

من شب قبل خواب میخورم

من۱۰ دقیقه بعد صبحانه میخورم دکترم گفته

من شب میخورم چون صبح مولتی ویتامین میخورم ظهر امگاسه میخورم عصر کلسیم میخورم شب آهن

باید یکساعت قبل ناهار بخوری