۳ پاسخ

نودل😁

آجیل نخودچی کشمش
سویا اجیلی خیلی سیرکنندست
شیر عسل
شیرموز
میوه
غذای پروتئینی همراه با فیبر بیشتر بخور که نگهت داره تخم مرغ بلدرچین گوشت مرغ سیرابی ...
کلا چیزای قوت دار مولتی ویتامین بخوری درست میشی منم اوایل خیلی گرسنم میشد

اگر میتونی مغزیجات بخور، نون جو بگیر گشنت شد بخور

سوال های مرتبط