نمیدونم توی هفته ی من شما چه دغدغه و درگیری داشتین یا دارین...
اما من دغدغه م وزن پایین،قند پایین و آهن خون پایین بود
تک به تک این موارد به تنهایی شاید راحت قابل حل باشن اما وقتی همه شون باهم بوجود میاد یه کمی امکان داره از کنترل خارج بشن...
دکتر ازم خواست تغذیه م منبع غنی از پروتئین و آهن باشه
و قند طبیعی رو در طی روز به مصرف بیارم
منم از خوردن گوشت و مرغ خسته شدم حسابی
پس چاره ی کار این سالاد جذاب شد کنار غذام
محتویات:
کاهو،کلم بروکلی،گوجه و خیار،پیازچه و انار دون شده و در آخر زیتون و پنیر پر چرب
اما سس این سالاد ...
ماست یونانی آبلیمو و سرکه بالزامیک و رب انار و یه کمی ادویه و روغن زیتون برای کمک به گوارش...
این سالاد رو از دست ندین به غیر طعم بینظیرش یه دکتر در منزل هستش ....

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط