خانومایی ک زایمان طبیعی داشتین بگین چجوری زور میزدین یا تنفس میکردین
من نه کلاس رفتم ن میدونم چکار کنم🥲😭

سلام....اصلا داد نزنید
فرض کنید ۱۰ تا شمع روبوتونه میخاید خاموش کنید چطور فوت میرنید
قبل شروع درد نفس بگیرید
و هی فوت کیند حین درد

بین دردام ک نفس عمیق بکشید از بینی
و از دهان خارج کنید

نیاز ب کلاس نیست اون موقعه خودت یاد می‌گیری 🤣استرس نداشته باش بخدا طبیعی همچین هم که فکرشو بکنی ترسناک سخت نیست

همونجا ماما بهت یاد میده

خانوما که تجربه دارین بمونیم تا دردمون بگیره بهتره یا خودمون بریم واسه زایمان میگم اگه تا ۴۰ هفته دردم نگرفت خودم برو مادر شوهرم میگه واسا تا دردت بگیره

از یوتیوب کلیپاش ببین عزیزم

باید وقتی درد سراغ ت میاد زور بزنی و اینکه قبل از این توی دهانه رحم پنج شش اینا هر وقت درد سراغت میاد بشین پاشو کنی یا روی توب بپر بپر