۲ پاسخ

اصلا جیغ وداد نکن چون هم اذیت میشی بعد زایمان صدات میگیره و هم فایده نداره سعی کن نفس عمیق بکشید البته تو اون شرایط سخته ولی باید این کار وانجام بدی مثل اینکه شمع رو فوت میکنی

فقط سعی کن جیغ نزنی انرژیتو با جیغ زدن هدر نده هر موقع گفتن زور بزن نفسای عمیق بکش و زور بزن

سوال های مرتبط