میگم شما زایمان کردین چه غذا های میخوردین مقوی باشن برای بدن مفید باشه
چیزی به زهنم نمیرسه ؟؟

گوشت گوسفندی مخصوصا آبگوشت تخم مرغ و روغن زرد محلی کره کاچی چای زنجبیل و دارچین آبمیوه طبیعی قرص های ویتامین و آهن

آبگوشت جوجه خروس

ابگوشت بدون نخود و سیب زمینی . بلدرچین بگیر هم خورشتی با یذره برنج درست کن هم ابگوشتی خیلی کم اندازه خودت. تو همه غذاهات روغن زرد حیوانی و زیره سیاه بریز هم گرمه هم شیرو زیاد میکنه

ما فقط آبگوشت و خرما و شیر و روغن محلی با جوشونده های مخصوص میخوریم

به همه ی غذاهات یه قاشق روغن حیوانی بزن

کباب و مغزی و روغن زرد و عسل و سوپ مرغ و خورشت های گوشتی