خانوما وزن جنینم پایین بود یه هفته پایینتر از سن بارداریم بود وزنش آجیل لیدی میل بخورم میره بالا خیلی نگرانم دیگه چیکار کنم جز اینا

حلیم بخور عالیه ، تخم مرغ . سیب زمینی اب پز، حریره بادام. شیر بادام

شیر برنج
بادام
تخم مرغ
آبگوشت
اینا میگن خیلی برای وزن دهی بچه خوبه

حلیم هم خوبه
بادام درختی پروتئین مثل مرغ گوشت تخم مرغ قارچ

بادوم و تخم مرغ اب پز و شیر و عدسی بخور مطمعن باااااااااش نتیجه میگیری

آها آخه من دیابت دارم وزن بچه کمه لیدی میل هم میگن قند داره نمیشه استفاده کنم بخاطر اون پرسیدم

اره مخصوصا الان ک تو این هفته ای من وزنش کم بود پودر نتونستم بخورم حالم بد کرد جاش آجیل حتمااااا روزی ی بستنی ذرت یا بلال گوشت چرخ کرده یا کباب تابه ای کن یا کتلت آبگوشت حبوبات سینه مرغ عالیییییین شکر خدا من نتیجه گرفتم اهان صبح روزی دوتا تخم مرغ اپز بدون زرده میخورم هرچند ک متنفرم بنده خدا همسرم تمام حقوقش داد ب آجیل و گوشت و مرغ میوه واسه من یسره میخورم مکث نکن🥹🥹🥹😂😂😂 من خیلی ترسیدم گفت وزن نگیره بچه رو در میاریم دیگ چشام بستم و خوردم خداروشکر نتیجه گرفتم

پروتئین زیاد بخور،هر روز یه دونه تخم مرغ آبپز بخور،حلیم بخور،فیله مرغ بخور

مولتی وامگاسه اینا روسروقت میخوری

شیر خیلییییی زیاد بخور روزی ی پاکت بخور اصلا
مولتی ویتامین قوی بگیر بخور
امگا 3 هفته ای سه بار
بادام خیلی بخور
تخم مرغ و سینه مرغ

مگ لیدی میل فرق داره آجیل هم داره

همون پودره بخوری و تغذیه خوب می‌ره بالا