سلام خانوما من قندم قبل بارداری ۹۵ بود الان تو هفته هشتم قندم۱۱۰ دکترم یه هفته بهم فرصت داده قندمو بیارم پایین میخاستم ببینم راهکاری ندارین لطفا بهم‌کمک کنین شنیدم بامیه خوبه ولی نمیدونم چجوری مصرف کنم و هرچیزی و هرراهکاری که بلدین لطفا بگین ممنون

سلام عزیزم حتما ازدکتر تغذیه برنامه غذایی بگیر

برنج آبکش
کدو داخل ماست
سیب زمینی هفته ای یکبار
ماکارانی حذف
میوه روزی بیشتر از یک واحد ممنوع(موز یک سومش میشه یک واحد)
میوه های خشک ممنوع قندون بالاتر از میوه های معمولیه
فعلا مویز خرما رو حذف کنید
من که قند دارم اینا رو رعایت کردم از ۱۱۰ بعد از یک هفته اومد رو ۹۵ حالا گفته باز دو هفته دیگه آزمایش بدم
چیزای شیرین حتی میوه های شیرین و حذف کنید بهتره

با غذات حتما سالاد بخور
مصرف برنجت رو بیار پایین،سعی کن بیشتر پروتئین مصرف کنی
روزانه دو واحد میوه میتونی بخوری
قند مصنوعی هم کلا باید حذف بشه

عرق بوقناق اگه دوران بارداری بد نباشه سریع قند میاره پایین با دوغ شتر

سلام عزیزم قند مصنوعی رو کلا حذف کن. کیک بیستکویت اینا همه حذف کن. حتی جایگزین رژیمیشم نگیر. برنجت کمتر کن.
میوه هایی که قند بالا دارند مثل هندونه انگور خربزه نخور.