وزن مورد انتظارم ۷۶/۵ بود الان ۷۷/۲ هستم یعنی باید رعایت کنم تا هفته بعد زیاد نکنم؟

در حد چندگزم میتونه به حجم غذا و مایعاتی که مصرف کردی باشه
همیشه صبحا بعد از سرویس رفتن خودتو وزن کن و با لباس ثابت

منم ۷۰ بودم شدم ۸۰ دکتر گفت مولتی نخور

زیاد حساس نباش اینا دقیقا نمیگن حدی حدودی میگن

والا من وزن مورد انتظارم ۵۲.۵ ولی ۵۸ کیلو شدم😅دکتر گفت دیگه مولتی نخور

دیگه تا این حد سخت نگیر

من ۷۲ کیلو بودم تا آخر بارداری ۸۲ کیلو شدم الآنم ۷۶ کیلو هستم ولی هیکلم مثل ۹۰ کیلوهاست