توی هفته من چی خوبه بخورم چه میوه چه مغزی جات تروخدا بگید

اول چیزایی که ضرر دارن:
قرمه سبزی(بخاطر شنبلیه و جعفری)
تن ماهی(بخاطر جیوه)
لبنیات محلی(غیر پاستوریزه بخاطر (لیستریا که باعث عفونت جنین و سقط و ....دور از جون هممون)
پروتئنها مثل گوشت،مرغ وماهی تخم مرغ نیم پز(بخاطر بیماری دام و طیور ،که یکی شا سالمونلاست باز دور از جون هممون)
دم نوشهای گیاهی به جز زنجبیل زنجبیل خودش تهوع رو کم میکنه ولی نوک قاشق چایخوری یا تو آب گرم بریزید با لیمو یا تو آب سرد بریزد خوبه

عرقیجات گیاهی(چون نمیدونن چه تاثیری رو جنین داره هنوز و ممنوعه)
شوید
زرشک
زعفران
کاچی(چون همه اینا رو به علاوه گلاب فراوان و آجیل‌ها بیش از حد داره و زیادی گرمه)
دارچین
آب هویج(چون ویتامین آش بیش ازحد میشه خوده هویج یک دونه مشکلی نداره)
جگر(ویتامین آ خیلی بالا که خطر سقط داره باز دور از جون هممون)
غذاهای خیلی تند
تره زیاد خل و خوی جنین و خشن میکنه
کافئین زیاد
امروز یه خانم دکتری اینستا میگفت تو بارداری های پر خطر لوبیا قرمز مجاز نیست ولی تو پر خطرها
موتور سواری
وایسادن طولانی زیر دوشه آب(اگه طولانیه صندلی بذارید)

خرما .. بادوم

عزیزم خرما وگردو و بادام درختی عالیه
شیر کم چرب پاستوریزه بخور
ماهی بدون جیوه
میوه هم سیب بهترین گزینست

خرما و گلابی و بادام و گردو اینا خوبه ولی به اندازه بخور

خرما