از امشب نزدیک ب ۴۰‌دقیقع پیاده روی کردم 🫠😂
از پا درد مردمممممم🫤😂
۱۰ دقیقه هم پله رو بالا پایین کردم 🥲🫠🤣

من از همون اولش که فهمیدم باردارم روزی بیست تا نیم ساعت پیاده‌روی داشتم هر روز . روزانه بیست تا پله بالا و پایین میشدم روزی دوبار تقریبا . آخرشم 38 هفته و پنج روز سزارین شدم . با پیاده‌روی چیزی نمیشه خون‌رسانی به بچه بیشتر میشه و برای سلامتی عالیه . فقط ورزش تاثیر داره

من گفتم شهریور تموم بشه بعدش شروع کنم میترسم شهریور بدنیا بیاد نیمه اولی بشه 🤣دوست ندارم نیمه اولی بشه

زوده عزیزم هنوز بچه کامل نیس اگه دردت بگیره چی
بذار ۳۶ هفته به بعد

نی نی کوچلو داری؟

هنوز زوده هااا یهو بچه بیاد میره دستگاه صب کن از ۳۶ هفته اینکار هارو انجام بده من سز دخترم ۳۶ هفته کامل بود شروع کردم ۳۸ هفته و ۴ روز به دنیا اومد

زود نیست؟