مامانایی که طبیعی زایمان کردین
من از الان شروع کنم می تونم لگنم رو اماده کنم؟
یکم از طبیعی بگین
استرس شدید دارم
تا الان استراحت بودم

اره منم دقیقا تاحالا استراحت بودم با اینکه دکتر منع نکرده بود
الان شروع کردم پیاده روی
ورزشو فقط نمیدونم از کی شروع کنم

پیاده روی حمام خیلی خوبه

بنام خدا زوررررررر بزن فقط😂

من از ۲۵ هفته پیاده روی داشتم حتی روزی یه ساعتم شد داشته باشم
زایمان دومم بود سخت بود برام

برو طبیعی با بی حسی ،من خودم میخام اپیدورال کنم

آره از هفته۳۰به بعد ورزشارو باید شروع کنی من بچه اولم هشت ماهه بود راه رفتنامو شروع کردم تو نه که رفتم حسابی ورزش میکردم کیسه آبم۳۶هفته تمام ترکید سر۳۷زایمان کردم

اره عزیزم شروع کن

سزارین نمیری چرا

روزی نیم ساعت پیاده روی کن