بچها این کار اشتباهه
من میخام حامله بشم زیاد نخورم غذا مثلا نهار میان وعده شام اینا بخورما
ولی زیاد نه زیادروی نکنم ک هرچی شد برسه بچه ؟؟

چیکار‌کنم چاق نشم بگین لطقا

عزیزم گروه زدیم برای خانوم های ک اقدام هستن و کسای ک باردار هستن خاستید بگید لینک بفرستم بیاید گروه
داخل روبیکا هس

ب ایدی روبیکا م پیام بده لینک بفرستم برات
@Maryma8272

غذایی هایی بخورکه فقط وزن نی نی ببربالا

من قبل اقدام چاق بودم خداروشکر رژیم سلامتی گرفتم توخونه ورزش کردم الان خیلی لاغرشدم رژیم بگیرکه به سلامتیت هم لطمه نزنی

من وزنمو کم کردم تو اقدامم خیلی اب میخوردم وزنم اصلا بالا نرفت چون روزی۱۲ لیوان اب میخوردم...همه بهم میگفتن خوشبحالت چ لاغر شدی و دیگه چاق نمیشی...بعدش رژیمنو تازه گذاشتم کنار ولی چون اب زیاد میخوردم و چیزای رژیمی مصرف میکردم و کلا قند و نوشابه و فست فود گذاشتم کنار وزن قبلیم برنگشت

باید رژیم بگیری و ورزش کنی ورزش سبک مثل پیاده روی یا تردمیل ...ب دکترت هم بگی دارو بده وزنت کنترل بشه یا بری پیش دکتر تغذیه هم رژیم بگیری هم مکمل لاغری...

من الان بحاطر قندم تو همین شرایطم