مولتی کلسیم کیا بخوریم؟
اهن شبامیخورم
د۳هم روزا بعدناهار

والا قدیمی ها یدونه‌ از اینارم‌ نخوردن بچه ها سرمر گنده سالمن‌
بعد ما هی میخا قرص بخوریم هر وعده

کلسیم صبح باید بخوری .مولتی وسط روز بخور

من بعد از صبحانه مولتی بعد ناهار کلسیم غروبا بعد بعد یه میوه د۳ میخورم بعدشام اهن امگا۳ هم این وسطا جا میدم خسته شدم دیگه ازقرص دکترم کلا دوتا قرص داده بود گفت همه چی توش داره بعد دیگه دکترمو عوض کردم چنتا دیگه هم اضافه کرد بهش