سلام مامانا امروز میخوام کلیسم شروع کنم
رو جلدش نوشته روزی یکبار بعد از غذا
بعد صبحانه بخورم خوبه؟

منکه مولتی ویتامین بهداشت بهم داد از این ایرانیا دیگه اون خارجیا ننوشتن برام
شاید بخاطر همینه فقط اشتها میاره
وزنی اضافه نکردم

اره فرقی نمیکنه ک

شما که به غیر نهار شام گرسنه نمیمونی بازم غذا میخوری دیگه برای هر وعده غذا یکی از قرصهارو بخور .چون اکثر قرص ها بعد غذا باید خورده بشه .یکبار کلسیم یکبار مولتی ویتامین .یکبارم ویتامین دی.تایماشم فرقی نداره مهم اینکه بعدغذا باشه وجذب بشه

وای دارو چقد گرون شده منم دیروز رفتم عوض کرد برا پزشکم کلسیم و اهن امگا داده همینا شد ۵ تومن 😐

من بعد از ناهار میخورم

من کلیسم میخورم+ یه روز درمیون امگا+ مولتی ویتامین+ ویتامین دی کار هرروزمه

شمام قرص کلسیم تو نگاه کن ببین توش ویتامین دی نداره اگر داره دیگ ویتامین دی و نخور

بعد از نهار جذبش بهتره اون‌موقع بخور

برا من تو جلدش نوشته بعد ناهار