سلام‌مامانا

بعد زایمان چی میخورین؟
میوه اینا میتونیم بخوریم؟
لیست میدین بیزحمت اگه کسی داره از موادغذایی ک میتونیم بخوریم

و اینکه شکمتونو بستین؟

میوه های که نفخ نداشته باشه و ترش هم نباشه مثل گلابی انگور سیب درختی بدون پوست چون نفخ داره پوستش موز

همه چی میخورم تا بدن بچه هم سازگار بشه باهاش
ولی تو خوردن غذاهای نفاخ و سردی زیاده روی نمیکنم
حبوبات غذارو از شب قبل خیس کنید و جدا بپزید و آبش رو دور بریزید بعد به غذا اضافه کنید
کوبیده‌ی زیره و زنیان و نبات رو به صورت پودر روزی یک قاشق چای خوری بخورید
در کنار لبنیات مصلح استفاده کنید، مثل شیر و خرما، ماست و نعنا

به منم بگین