سلام برای تقویت استخون بندی چی خوبه دخترم خیییلی ساق پاش ضعیفه هنوز راه نمیره رو زانو دست از جایی میگیره🥺😢

وضعیت دندوناش چ جوره عزیزم؟؟؟دکتر براش شربت کلسیم تجویز نکرده؟؟

انجیر خیلی خوبه عزیزم...لبنیات خوبه...پاچه گوسفندی خوبه البته با اجازه دکترش...کبک عالیه...تخم بلدرچین...کنجد...پودر سنجد...تخم مرغ روزی یکی بده حتما..مغزیجات...از سبزیجات هم ببین کدوما سرشار از کلسیمه...ولی کلا انواع گوشت رو مثل مرغ ماهی گوشت قرمز گوشت بوقلمون بلدرچین کبک بهش بده مخصوصا میگن کبک عالیه....قلم گوسفندی یا گاوی هم بگیر عصارشو بریز تو غذاهاش...شنیدم میگن پای مرغم خوبه اما خب من امتحان نکردم ترسیدم بهداشتی نباشه...دانه چیا.