خانما کسایی ک اصلاح سبک کردن چطوری و چند ماهه پریودتون منظم شد؟؟؟ دقیقا چیارو رعایت کردید
من ۲.۳ ماه اصلاح سبکم این ماه قزص نخوردم هنوز پریود نشدم ۷ روز تاخیر دیگه چکار باید بکنم

فقط پیاده روی کن

ببین من خودم از دی دکتر نرفتم همیشه ۲۵ روز یک ماه پریود نمی‌شدم ولی خب همه چی رو درحد خیلی کم استفاده می‌کردم مثلا ماهی یک بار فست فود یا هله هوله می‌خوردم کلا قند و شیرینی رو حذف کردم پیاده روی هم در حد کار های خونه الان دوماهه هرماه ۱۵ تا ۲۰ سیکل پری میشدم این ماه فعلا ۲۲ سیکلم و خبری نیس روز ۸ سیکل تا ۱۱ سیکل هم تخمک گذاریم بود
دیگه ببینم باز سر وفت میشم یا باز تاخیر میزنم

والا عزیزم منم پریودام همیشه نامنظمه اما چند ماهی خیلی بهتر شدم البته قبل اصلاح سبک ..النم این دکترم گفت باید اصلاح سبک کنی برنج در حد پنج قاشق فست فود شیرینی .. قند مصنوعی حذف دارو هم داد راستی پیاده روی روزی نیم ساعت دیگه ببینم خدا چی میخواد و چی میشه

۸ روز تاخیر