خانوما عذر می‌خوام با یبوست در بارداری چیکار کنیم خیلی دلدر دارم از دیروز تا حالا نتونستم برم سرویس چی مصرف کنم بهتره؟

من شیر گرم‌میخورم خیلی جوابه

انجیر و آلو و البالو خشک،گلابی

انجیر بخور عزیزم.
بزار تو اب شب بمونه‌تا صبح .صبح هم ابشو بخور هم خود انجیر رو.

منم از دیروز تا حالا اونجام پاره شد از بس زور زدم هیچی نیومد دارم از دل درد میمیرم😭🤣

فقط گلابی بخور کار میکنه😂

شب چندتا آلو خیس کن صبح اول اون آب رو بخور بعدم آلوها
انجیر خشکم همینطور
زیتونم در کنار غذاهات بخور عالیه
مصرف سبزیجاتتم بالا ببر
غذاهای سوپی هم بین وعده های غذاییت بزار

ملین بخور
روغن زیتون،گلابی،آلو و ...